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Schlaftee, 100
g Orangenblätter, 20 g Baldrian und 20 g Melisse mischen, 1 TL mit
1 Tasse kochendem Wasser übergießen, vor dem Schlafengehen trinken
Fencheltee, 1
bis 2 Tassen vor dem Schlafengehen
Baldriantinktur,
unmittelbar vor dem Schlafengehen 20 bis 30 Tropfen mit etwas Wasser
Baldrianbad, 2
EL Baldriantinktur ins Badewasser, vor dem Schlafengehen baden
Kalter
Wadenwickel, vor dem Schlafengehen angelegt
Nasse Socken,
Baumwollsocken in kaltes Wasser tauchen, auswringen, nass anziehen;
darüber zwei Paar trockene Wollsocken
Trockenbürsten,
vor dem Schlafengehen
Wassertreten,
vor dem Schlafengehen |
